Pa, narode! Ako ste u misiji da kontrolišete svoju težinu, na pravom ste mestu. Kao dobavljač za kontrolu težine, iz prve ruke sam vidio kako pravo znanje može napraviti razliku. A ima li boljeg načina da steknete to znanje nego kroz neke sjajne knjige o kontroli težine? Na ovom blogu ću podijeliti s vama koje su po mom mišljenju najbolje knjige za kontrolu težine i kako mogu upotpuniti proizvode koje nudimo.
"Šifra gojaznosti" dr. Jasona Funga
Počnimo sa "Šifrom gojaznosti" dr. Jasona Funga. Ova knjiga menja igru. Dr Fung osporava tradicionalno gledište da je gojaznost jednostavno stvar previše jedenja i premalo vježbanja. On zaranja duboko u nauku o insulinskoj rezistenciji, za koju veruje da je osnovni uzrok gojaznosti.
Inzulin je hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Kada jedemo puno ugljenih hidrata, posebno rafinisanih, nivo inzulina nam raste. S vremenom, naša tijela postaju otporna na inzulin, a to dovodi do debljanja. Dr. Fung tvrdi da smanjenjem unosa ugljikohidrata i prakticiranjem povremenog posta možemo sniziti razinu inzulina i početi gubiti na težini.
Ovaj pristup se dobro slaže s nekim od proizvoda koje nudimo. Na primjer, našJabukovo sirćegumene gume mogu biti odličan dodatak rutini povremenog posta. Pokazalo se da jabukovo sirće pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin. Dakle, ako slijedite principe u "Kodeksu gojaznosti", ove gumene gume bi vam mogle dati dodatnu prednost.
"The Whole30" Melise Hartwig Urban
Sljedeći je "The Whole30" Melise Hartwig Urban. Whole30 program je sve oko 30-dnevne eliminacione dijete. Tokom ovih 30 dana izbacite sve namirnice za koje se zna da izazivaju upalu, žudnju i probavne probleme. To uključuje šećer, žitarice, mliječne proizvode, mahunarke i prerađenu hranu.
Ideja je da resetujete svoje tijelo, riješite se loših prehrambenih navika i shvatite koja vam hrana zapravo stvara probleme. Nakon 30 dana polako ponovo uvodite različite grupe hrane jednu po jednu i obratite pažnju na to kako vaše tijelo reaguje.
NašBBL Gummymože biti odlična užina tokom Whole30. Napravljen je od potpuno prirodnih sastojaka i ne sadrži nijednu od zabranjenih namirnica. Može vam pomoći da zadovoljite svoje sladokusce, a da pritom ne ispadnete iz kolosijeka vaše Whole30 putovanje.
"The 4 - Hour Body" Tima Ferisa
Tim Feriss je poznat po svojim ludim eksperimentima i razmišljanju izvan okvira, a "The 4- Hour Body" nije izuzetak. U ovoj knjizi, Ferriss dijeli gomilu savjeta i trikova za brzi gubitak težine, povećanje mišića i cjelokupno poboljšanje zdravlja.
Jedna od stvari o kojima govori je koncept "sporo-ugljikohidratne dijete". Ova dijeta se fokusira na jedenje sporo probavljivih ugljenih hidrata kao što su pasulj, sočivo i povrće, dok se izbegavaju brzo delujući ugljeni hidrati kao što su hleb, testenina i pirinač. On također daje savjete o tome kako optimizirati svoju rutinu vježbanja kako biste postigli najviše rezultata u što kraćem vremenu.
NašGarcinia Cambogia Gumiesmože biti dio dijete sa sporim unosom ugljikohidrata. Garcinia cambogia je ekstrakt tropskog voća za koji se pokazalo da suzbija apetit i blokira proizvodnju masti. Dakle, ako pokušavate smanjiti kalorije dok slijedite dijetu sa sporim unosom ugljikohidrata, ove gumene gume mogu biti koristan alat.
"Intuitivno jedenje" Evelyn Tribole i Elyse Resch
"Intuitivna ishrana" ima potpuno drugačiji pristup kontroli težine. Umjesto da se fokusirate na stroge dijete i brojanje kalorija, ono vas ohrabruje da slušate znakove gladi i sitosti vašeg tijela. Autori vjeruju da razvijanjem zdravog odnosa s hranom možete postići dugoročnu kontrolu tjelesne težine.
Knjiga ima 10 principa, uključujući odbacivanje mentaliteta ishrane, poštovanje vaše gladi i poštovanje vaše sitosti. Pomaže vam da se oslobodite ciklusa jo-jo dijete i naučite da jedete na način da se osjećate dobro i fizički i psihički.
Dok naši proizvodi mogu podržati vaše napore u kontroli težine, principi u "Intuitivnoj ishrani" nas podsjećaju da kontrola težine nije samo ono što jedemo i koje suplemente uzimamo. Takođe se radi o zdravom načinu razmišljanja. Naše gumene gume mogu biti dio vašeg intuitivnog putovanja u ishrani, ali je važno da ih koristite na način koji je u skladu s potrebama vašeg tijela.
Zašto su ove knjige važne
Ove knjige su važne jer pružaju različite perspektive o kontroli težine. Ne postoji jedno - veličina - odgovara - sve rješenje kada je u pitanju gubitak težine. Neki ljudi bi mogli bolje reagirati na dijetu sa malo ugljikohidrata, dok bi drugi mogli postići uspjeh s intuitivnom ishranom. Čitajući ove knjige, možete naučiti o različitim pristupima i pronaći ono što vam najbolje odgovara.
I kao dobavljač za kontrolu težine, tu smo da vas podržimo na svakom koraku. Naši proizvodi su dizajnirani da dopune zdrav način života, bilo da slijedite određenu dijetu ili pokušavate jesti intuitivnije.
Hajde da se povežemo
Ako ste zainteresirani za naše proizvode za kontrolu tjelesne težine ili imate pitanja o tome koji bi vam mogli biti pravi, volio bih čuti od vas. Bilo da ste trgovac na malo koji želi nabaviti naše proizvode ili pojedinac koji ih želi isprobati, mi smo tu da vam poslužimo. Javite se i započnemo razgovor o postizanju vaših ciljeva kontrole težine.
Reference
- Fung, J. (godina). Kodeks gojaznosti.
- Urban, MH (godina). The Whole30.
- Ferriss, T. (godina). The 4 - Hour Body.
- Tribole, E., & Resch, E. (godina). Intuitivna ishrana.