Valine je bitno razgranato lančana aminokiselina. To znači da vaše tijelo ne može proizvesti i morate ga dobiti kroz dijetu. Razgranati lančani aminokiseline koriste se u vašem tijelu kako bi se pomoglo generiranju energije.
Valine se uglavnom nalazi u proteinskim izvorima hrane kao što su meso, riba, soja i mliječni proizvodi. Ali postoji i u ostalim hranom, uključujući neke orahe, povrće i cijela žitarica.
Valin je jedna od 20 aminokiselina koje čine proteine i suštinska je aminokiselina za ljudsko tijelo. Djeluje zajedno s dvije druge koncentracije aminokiselinama (izoleucinom i leucinom) za promociju normalnog rasta, popravka tkiva, reguliraju šećer u krvi i pružiti potrebnu energiju. Tijekom intenzivne fizičke aktivnosti valine može pružiti dodatnu energiju mišićima za proizvodnju glukoze, sprečavajući slabost mišića. Također pomaže u čišćenju viška dušika (potencijalnih toksina) iz jetre i transportira azot koji je potreban tijelom na razne dijelove.
l Valine Cijena
Funkcija VALINE
Valine je razgranat aminokiselina koja radi zajedno sa još dvije visoke koncentracije aminokiselina (izoleucina i leucina) za promociju normalnog rasta tijela, popravke, regulišući šećer u krvi i pružiti potrebnu energiju. Pored toga, funkcija Valine također uključuje poticanje centralnog nervnog sistema, što je potrebno za pravilno mentalno funkcioniranje.
Tijekom intenzivne fizičke aktivnosti valine može pružiti dodatnu energiju mišićima za proizvodnju glukoze, sprečavajući slabost mišića. Također pomaže u čišćenju viška dušika (potencijalnih toksina) iz jetre i transportira azot koji je potreban tijelom na razne dijelove. Valine također može pomoći liječenju bolesti jetre i žučnihbladdera, kao i štete nanesene tim organima alkoholom i zloupotrebom droga.
Funkcija VALINE
Valine je bitna aminokiselina, što znači da tijelo ne može sami proizvesti i mora se dopuniti prehrani izvorima. Njegovi prirodni izvori hrane uključuju meso, mliječne proizvode, šiitake gljive, kikiriki i sojine proteine. Iako većina ljudi može dobiti dovoljne količine od prehrane, slučajevi nedostatka valine su također uobičajeni. Acer Diabetes bolest je uzrokovana nemogućnošću za metabolizu leucina, izoleucina i valine. Pacijentov urin ima ukus javorovskog sirupa, a ova bolest je imenovana po njoj. Nedostatak valine može utjecati na miljenski plaket koji pokriva živce i uzrokuju neurološku degeneraciju.
Ljudi koji se bave teškim fizičkim aktivnostima, konzumirajte niske proteinske dijeta, a bodybuilders mogu razmotriti uzimanje dodataka valine. Iako postoji neovisni oblik, uzima se zajedno sa izoleucinom i leucinom. Odabir mješovite vrste dodataka valine je prikladniji.
Primjena valine
Osim korištenja za sintezu proteina, Valine je takođe važan energetski izvor u tijelu tokom posebnih fizioloških razdoblja kao što su glad, dojenje, vježbanje i bolest. Pogotovo tijekom stresa, razgranati lančani aminokiseline promoviraju povećanu korištenje dvije važne glukoneogene aminokiseline, ubrzavaju pretvorbu energije hepatske glukonegeneze i smanjite koncentraciju alana i glutamate u serumu. Dopunjavanje razgranatih aminokiselina Aminokiseline mogu uštedjeti mišićni glikogen, produžiti izvor energije, sposobnost vježbanja i vrijeme zamornog mišića mišića.