Nar u prahu se pravi od sjemenki crvenog nara, poznatih kao "lažna kora". Nakon berbe, uklonite omotač lažnog sjemena nara bogat hranjivim tvarima i iscijedite ga. Zatim zamrznite sok u delikatan 100% pravi prašak rastvorljiv u voću. Ne sadrži pulpu ili koru ploda nara, niti sadrži boje ili dodatke šećera! Ovaj proces čuva hranjive tvari i moćne antioksidanse, pružajući mnoge zdravstvene prednosti konzumiranja nara.
Možda jedan od najprijatnijih načina za uživanje u hraništu ovog bogatog i sočnog voća je napraviti recepte koristeći šipak. Naš organski puderani prah ima slatki i kiseli ukus, što se lako miješa u recepte kao što su smoothie, umake, začini, jogurt zamrznuti kolači, deserte i još mnogo toga. Dodavanje malog šipak učiniće bolji ukus, poput ovog antioksidansa bogatog pudera za šibica nalik na pudera, organske sjemenke Chia, bobica, soka od maline i tender tofu. Pomegranat sok prah može se koristiti i za pravljenje super ukusnih deserta, poput sladoleda. Ne zaboravite, šipak se može koristiti i za pravljenje slanih recepata! Možete ga miješati u preljev, umake i zastakke sa salata da biste stvorili zaista jedinstvenu posuđe. Bez obzira na toliku metodu koja koristite, nesporni prednosti šipak definitivno će donijeti nezamislivu nadogradnju super hrane na vaše omiljene recepte.
Pomegranate Powder
Pomegranate Powder
Doziranje soka od šipak
Pijenje 8 do 12 unci soka od nara dnevno smatra se bezbednim. Potražite 100% voćni sok bez šećera. Ako imate dijabetes, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego popijete voćni sok (uključujući sok od nara).
Ako imate dijareju, nemojte piti sok od šipak ili uzimati ekstrakt šipak. Vlade žene ne bi trebale uzimati ekstrakt šipak jer može sadržavati voćne pilinge. Međutim, voćni sok smatra se sigurnim.
Pomegranate Powder
Nuspojave pudera na šipak
Usmena administracija: Uzimanje soka za šipak oralno može biti siguran za većinu ljudi. Većina ljudi ne doživljava nuspojave. Neki ljudi mogu doživjeti alergijske reakcije na vočeve voće. Ekstrakt šipak uzima se oralno ili naneseni na koži možda je siguran. Neki su alergični na ekstrakt šipak. Alergijski simptomi uključuju svrbež, oticanje, curenje iz nosa i poteškoće u disanje.
Usmjerno gutanje velikih količina korijena širećih šita, stabljika ili pilinga možda ne bude sigurna. Korijeni, stabljike i voćne pilinge sadrže toksine.
Nanesite na kožu: ekstrakt šipak koji se nanosi na kožu može biti siguran. Neki su alergični na ekstrakt šipak. Alergijski simptomi uključuju svrbež, oticanje, curenje iz nosa i poteškoće u disanje.
Sve što trebate znati
Da li je šipak u prahu bolje od soka?
Ovaj prah izrađen je od dehidriranog soka za širokciju, tako da ima mnogo istih hranjivih sadržaja kao svježeg voća (iako neka istraživanja pokazuju određene hranjive sastojke, naime vitamin C, može se smanjiti u procesu dehidraža).
Je li u redu piti sok za šipak svakodnevno?
Pijenje 8 do 12 oz. soka od nara dnevno smatra se bezbednim. Potražite 100% sok bez dodanog šećera. Ako imate dijabetes, pitajte svog ljekara prije nego što popijete voćne sokove, uključujući nar.
Ko bi trebao izbjeći sok od šipak?
Pijenje soka za piće može povećati rizik od preniskog krvnog pritiska u ljude koji već imaju nizak krvni pritisak. Alergije na biljke: Ljudi sa biljnim alergijama čini se da će vjerojatnije imati alergijsku reakciju na šipak. Hirurgija: šipak može utjecati na krvni pritisak.
Koje je najbolje vrijeme za pijenje soka od nara?
Shodno tome, sok od nara može ujutro napuniti vaše tijelo. Većina njegovih nutrijenata se asimiluje kada je želudac prazan. Zbog toga je sok od nara prvo ujutro na prazan želudac poželjniji nego u bilo koje drugo doba dana.
Funkcija praha nara
Zdravlje srca
Brojne studije su pokazale da je šipak koristan za zdravlje srca. Bogati i raznoliki antioksidancijski sadržaj u šipak mogu smanjiti upalu i zadebljanje arterijskog zida. Čini se da sok od šipak sprječava agregiranje trombocita, na taj način smanjujući akumulaciju holesterola i plaketa. Dodavanje soka od šipak na uravnoteženu prehranu može sniziti holesterol u krvi i krvni pritisak. Naučnici pripisuju prednosti srčanog zdravlja polifenola, uključujući antocijanine, biljni pigment koji šire šipak. Antocijanini također dodaju hranjivu vrijednost drugim bobicama kao što su jagode i borovnice. Iako šipak ne sadrži sličnost na druge plodove, jestivi dio je bobica.
Sprečavanje raka prostate
Prednosti širokih vitamina i minerala na Pomegrani također uključuju kontrolu rasta tumorskih stanica. U nizu studija na stanicama raka, utvrđeno je da Pomegranat pomaže u regulaciji nekontroliranog rasta ćelija raka prostate.eatting Pomegranat može pomoći kontrolirati dijabetes, jer njegovi antioksidanti i polifenoli mogu pomoći poboljšanju osjetljivosti na insulinu. Međutim, pacijenti s dijabetesom trebaju pratiti razine šećera u krvi, niži krvni pritisak i obratite se zdravstvenim stručnjacima prije nego što napravite velike prehrambene promjene.
Inflamatorno stanje
Polifenoli imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. Kao izvor polifenola, šipak može biti pogodan za liječenje različitih upalnih stanja. Prema autoru pregleda 2017. godine, dokazi iz studija glodara sugeriraju da ekstrakt šipak može biti koristan za ljude sa sljedećim bolestima:
IBD
Reumatoidni artritis (RA)
Metabolizam i kardiovaskularne bolesti
