Vitamin B3, poznat i kao Niacin, kolektivni je izraz za Niacin, amide (niacinamid ili nikotinamid) i njihove biološki aktivne derivate. Postoji i u obliku piridinskog nukleotida koenzyme nikotinamida adenina dinukleotida (NAD) i Nikotinamidni adeninski dinukleotidni fosfat (Nadph). Oni su od suštinskog značaja za proizvodnju, metabolizam i popravak DNK u svim ćelijama. Teški nedostatak može dovesti do Pellagra, što je zajednički nedostatak Niacina i njenog Tryptofana. Glavni simptomi nedostatka vitamina D su dermatitis, dijareja i demencija. Ako se ne liječi, može dovesti do smrti.
Niacin se može koristiti sam ili u kombinaciji s drugim lijekovima za liječenje visokih nivoa holesterola i triglicerida (masti poput tvari) u krvi. To može pomoći u sprečavanju razvoja pankreatitisa i drugih problema uzrokovanih visokim nivoima holesterola i triglicerida u krvi. Niacin se koristi i za smanjenje rizika od srčanog udara kod pacijenata sa istorijom srčanog udara i hiperlipidemije.
Niacin za holesterol
-
Visoke doze Niacina mogu dovesti do
Teška kožna ispiranje sa vrtoglavicama, brzom otkucajem srca, svrbež, mučnina i povraćanje, trbušni bol, dijareja, giht, ozljeda jetre,
-
Manjak Niacina može u početku uzrokovati blagi simptomi. S vremenom će simptomi postati sve teži, a ako se ne liječe, može dovesti do smrti.
Pellagra je naziv grupe simptoma koji se najčešće povezuje s nedostatkom Niacina. Mnogi od tih simptoma su ozbiljni i obično su povezani sa teškim nedostatkom Niacina, koji su često uzrokovani prehrambenim nedostacima kao što su nemogućnost pristupa hrani bogatim Niacinom ili Niacinom. -
Simptomi kože povezani s nedostatkom Niacina uključuju
NIACIN nedostatak može uzrokovati očigledne i neugodne simptome kože. Rani simptomi izgledaju kao sunčani osip. Rashes se obično pojavljuju na dijelovima tijela koji su često izloženi suncu, uključujući lice, vrat, ruke i lega. Nalik kožu skloni su crvenilo i opekotinama, čistom oštrom osip, razvija se u kožu zatamnjenje, plijesnice i kožu.
Sve što trebate znati
Za šta je vitamin B3 Niacin dobar?
Niacin (Vitamin B3) igra važnu ulogu u održavanju zdravlja vašeg srca, krvnih žila i metabolizma. Može se koristiti i s drugim lijekovima za smanjenje loših holesterola i masti (kao što su LDL, trigliceridi) i povećavaju dobar holesterol (HDL) u vašoj krvi.
Koji je oblik vitamina B3 najbolji?
Neki ljekari preporučuju Inositol Hexanicinit (poseban za vitamin B3) kao alternativu Niacinu. Preporučujući tipičan iznos iznosi 500 mg tri puta dnevno. Ovaj oblik vitamina B3 ne čini obično ispiranje kože i kaže se sigurnije za jetru od Niacina.
Zašto uzimati Niacin u krevet?
Otprilike 5% do 20% pacijenata obustavljeno je liječenje zbog ispiranja. Ispiranje se može minimizirati uzimanjem Niacina uz obroke (ili prije spavanja s niskim masnim užinom), izbjegavajući pogoršavajuće faktore (alkohol ili vruće napitke), te zauzimaju 325 mg aspirina 30 minuta prije doziranja Niacina.
Je li Niacin protiv starenja?
Jedna od jedinstvenih prednosti niacinamida kao sastojka za borbu protiv starenja je taj što poboljšava barijeru. Nadph je kofaktor za sintezu masnih kiselina i lipida, poput keramida, koji su ključni za funkciju epidermalne barijere.
Niacinamidni prah
Koje su prednosti niacinamida?
Ovaj potencijalni vitamin B3 prvi je izbor za korisnike kože, a ima puno razloga za to. Zbog svoje multifunkcionalnosti i antioksidanse, to je blaži sastojak koji se preporučuje za ljude svih tipova kože.
Da biste izbjegli ili održali ove situacije, mnogi ljudi biraju niacionamid kako bi im pomogli da drži njihovu kožu hidraturu. Niacinamide je prirodni hidratantni hidratant koji može privući vlagu u kožu i zaključati je na mjestu, čineći kožu glatkijim, vlažnim i njegovanim.
Trebate li koristiti niacinamid ujutro ili popodne?
Preporučuje se upotreba niacinamida dva puta dnevno. Prema ovom prijedlogu, obično se koristi jednom ujutro i jednom prije spavanja noću. Za razliku od retinola, Niacinamid ne povećava osjetljivost na kožu ili vjerojatnost od odgovora sunce. Ova značajka čini izvrsnim dodatkom za bilo koju jutarnju rutinu, tako da možete dobiti više pogodnosti tokom dana i iskoristite ga za zaštitu kožnih barijera.
